Quickcomputerstips
4 darbo vietos nustatymo veiksmai
- Kėdėje stumkite klubus kiek įmanoma atgal.
- Sureguliuokite sėdynės aukštį taip, kad pėdos būtų plokščios ant grindų, o keliai būtų lygūs klubams arba šiek tiek žemiau.
- Sureguliuokite atlošą 100°–110° kampu. ...
- Sureguliuokite porankius taip, kad pečiai būtų atpalaiduoti.
- Kas yra tinkama kompiuterio darbo vieta?
- Ką reiškia ergonomiškai teisinga?
- Koks ergonomiškai tinkamas stalo aukštis?
- Kokia yra geriausia dviejų monitorių sąranka?
Kas yra tinkama kompiuterio darbo vieta?
Geras ergonomiškas darbo vietos išdėstymas leis bet kuriam kompiuterio vartotojui dirbti neutralia, atsipalaidavusia, idealia spausdinimo poza, kuri sumažins bet kokių sužalojimų riziką. Idealus klaviatūros išdėstymas yra padėti ją ant reguliuojamo aukščio neigiamo pakreipimo dėklo.
Ką reiškia ergonomiškai teisinga?
Iš esmės „ergonomiškai teisingas“ reiškia kėdės ir stalo pritaikymą prie kūno. Tai gali lemti subtilūs koregavimai, tačiau ergonomika užtikrina nuolatinį komfortą, kai kūnas ilgą laiką yra vienoje padėtyje.
Koks ergonomiškai tinkamas stalo aukštis?
Sėdint: optimaliai 22-33" diapazone, bet 5" diapazonas yra minimalus (25-30") Stovint: optimaliai 35-47" diapazone, bet 4" diapazonas yra minimalus (38-42")
Kokia yra geriausia dviejų monitorių sąranka?
Padėkite abu ekranus kuo arčiau priešais save, kad jų vidiniai kraštai liestųsi ir būtų tiksliai prieš jūsų nosį. Pasukite ekranus taip, kad jie būtų šiek tiek įgaubti ir aplink jus susidarytų puslankis. Tai užtikrins pastovų židinio atstumą tarp jūsų ir monitorių.
